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压力因素:经济动荡如何影响女性

国际永利娱乐平台 2018-12-09 02:15:01 市场报告

天然气价格上涨股票市场崩溃失业率再创新高难以找到一个不受当前经济动荡影响的家庭,后果超出了家庭预算虽然我们都在经济困难时期都很焦虑,女性可能会感受到最大的压力,最终,这对我们的健康有害所以当你认为你有足够的担心时,我们会加入名单:过度担心根据美国心理学会最近公布的压力在6月和8月进行的美国调查显示,女性多于男性(84%至75%)表达了对经济的担忧,许多人报告了新的身体和情绪症状,如头痛,烦躁,失眠,疲劳,暴饮暴食和胸痛

性别差异可能归因于妇女,特别是职业妇女承担的额外家庭责任,以及“女性对报告报道更加开放的事实” ess,“APA的专业实践执行董事Katherine Nordal说,44岁及以上的女性报告感到最担心的是财务状况,这可能会对他们的长期健康产生真正的影响,”Nordal表示,“女性失去生物心脏病通过更年期的竞争优势,“她说”我们不再拥有我们年轻时的荷尔蒙保护“因为心脏病是女性的头号杀手,长期压力会显着增加患心脏病的风险,老年妇女尤其需要采取行动减轻压力但年轻女性并不能免疫在APA调查中,89%的X一代女性,APA定义为女性30至43岁,将金钱困境视为压力来源甚至20年代75%的女性对金融危机的一个方面感到非常困扰:住房成本压力对女性健康的影响很复杂长期以来一直认为女性医生更容易受到指责几乎所有的压力,从头痛到心悸,而男性口腔症状的相同描述往往得到更严重的关注 - 女性被告知他们的症状都在他们的头脑中,而男性则转介给心脏病专家一个新的本周在心血管研究基金会年度科学研讨会上介绍了一组关于经典冠心病女性的案例研究,其中指出了在紧张事件中向医生提出的胸痛,呼吸短促或疲劳等症状

在女性生活中得到适当调查,诊断和治疗的可能性要小于完全相同症状的男性患者的案例研究“当我们在女性症状的描述中加入压力源时,突然间,有一个'康奈尔大学威尔医学院心理学博士后研究员Gabrielle Chiaramonte说:“这意味着转变”压力源的离子使得医生无法对女性进行冠心病诊断,“但男性不能对症状施加压力使人们很容易忽视它们 - 这些症状也可能是心脏病以外的麻烦迹象但研究人员是在理解压力与整体健康之间的相互作用方面取得进展压力不再被视为一个孤立的情绪问题,而是身体对危险和威胁的反应的一个组成部分“当我们接触到短暂的时候,我们大多数人做得相当好哥伦比亚大学医师和外科医生学院的临床健康心理学家卡丽娜戴维森说:“我们的身体在生理上与肾上腺素有关,使我们能够在短时间内进行战斗或奔跑或大力辩论”通过,身体想要减速和休息但戴维森说,许多现代压力因素,如持续的经济危机,不是短期的,他们可以持续数月甚至数年长期暴露会增加长期问题的风险那么你可以做些什么来保护自己呢

第一步是学习压力的警告信号,表明你的身体对异常压力做出反应的身体症状每个人都有不同的反应

有些女性会头痛和肌肉疼痛;其他人在入住或入睡时遇到困难有关警告标志的完整列表以及确定风险的测验,请访问APA的网站 在这些幻灯片中查看本周所有最佳照片

将这些症状视为一种语言;他们是你的身体告诉你需要改变的方式

为了改变,你需要用同一种语言回应当你感到压力时,你的身体已准备好采取行动,如果你不采取行动,那么压力反应仍然存在研究人员认为这可能是运动通过触发放松反应来帮助很多人的原因你不需要在健身房里度过几个小时即使每天几次10或15分钟的轻快步行也会产生很大的不同某些类型的瑜伽,尤其是伴有深呼吸的瑜伽,在降低压力水平方面也非常有效维持支持性的社交关系在长期压力期间特别有用,戴维森说,她还建议允许自己每天进行一次轻松健康的活动,喜欢长途跋涉或长时间洗澡或读一本好书看电视不在她的名单上,然而无论什么节目,你都无法逃避压力新闻会侵入的可能性如果这些简单le努力没有帮助,你应该寻求专业的帮助对于许多女性,第一步是与您的初级保健医生预约您的医生可能想检查您,以确保您的症状不表示另一个潜在的问题这是一个好的,因为,如上所述,太多的医生仍然可能误诊为女性压力可能更严重的症状如果您的医生不建议进行检查,请求一个,但要明确说明您究竟是什么在打扰您他或她知道要寻找什么如果你觉得你的医生没有认真对待你的问题,那就得到第二个意见“我的经验是,当一个女人知道有什么不对的时候,她总是对的,”亚历山德拉J兰斯基说道

心血管研究基金会的女性健康倡议和哥伦比亚大学医学中心的心脏病专家“有时你需要非常积极主动我不能告诉你我见过多少女人已经看过两个或三个其他医生来找我之前“如果最终的诊断是压力而不是另一个身体或情绪问题,今天许多医生可能只是开一种抗焦虑药物或抗抑郁药,而药物治疗可能非常有用,研究表明药物和谈话或行为疗法的组合是最有效的治疗方法请求您的医生转介心理学家或社会工作者接受过心理问题培训的人员

有关如何找到心理健康专业人员的信息和战斗提示对APA网站的压力有关处理压力的更多一般信息,请访问APA网站的帮助中心(wwwapaorg)我们大多数人都无法解决金融危机,但我们可以改进自己的对混乱的反应现在,让我们希望政治家和银行家能够完成他们的工作,这样我们才能放松

作者:边膦粮

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