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2016年食品趋势将帮助您改善饮食状况

国际永利娱乐平台 2016-12-15 02:02:03 澳门永利会官网

在Pinterest上出现并出现在2016年食品趋势列表中的一些最时髦的食物可能只会帮助你在未来一年中吃得更好以下六种食物趋势将在2016年加入:碗是新的盘子各种创意在一个带有各种绰号的碗里供应一道菜 - 蛋白碗,佛碗,肉汤碗,藜麦碗和全球碗 - 用于全球风味的碗餐同样的规则适用于早餐碗,被称为冰沙碗,acai碗和Banzai碗只需在Pinterest上搜索一下,你就会受到打击在午餐和晚餐时,电源碗正在磨干主菜沙拉供应冷或温,碗饭将各种蔬菜与全谷物如藜麦,farro混合在一起,糙米或荞麦面和蛋白质来源,包括烤肉,鸡蛋,豆类,坚果,奶酪或豆腐切片鳄梨经常在上面做主演的最好的部分之一:而不是奶油沙拉酱,电源碗是博士用一种味道浓郁的酱汁将它们连在一起早上,早餐碗可以帮助你在一顿简单的饭菜中检查水果,酸奶和全谷物现在有很多工具可以将蔬菜变成意大利面条面条这些富含营养的意大利面食是一种吃更多蔬菜的绝佳方式 - 当然,它们可以帮助你减少卡路里和精制谷物,如果这是一个目标你不需要投资大型螺旋机(虽然我很喜欢我的食物

较便宜的菜丝削皮器工作得很好一些最好的蔬菜变成面条的是胡桃南瓜,胡萝卜,萝卜,甜菜和西葫芦 - 被称为zoodles Top with marinara或pesto sauce,制作亚洲风味的面条碗或用作沙拉或砂锅的基础这个爆炸性趋势的好处是如何在一些超市中找到现成的螺旋蔬菜包装,并且它们出现在更多的菜单和沙拉吧Cookbook和blog我们致力于螺旋化蔬菜,所以你永远不会缺少食谱这是一种肯定具有持久力的趋势难道再次出现新的东西不是很好吗

各种各样的具有古老血统的全谷物都被餐馆所接受,并且在超市中更广泛地可以获得藜麦的最高价,但2016年将是其他古代谷物发光的时间 - 包括teff,小米,苋菜,拼写,kamut,kaniwa,freekeh和farro古老的谷物绝对值得在你的盘子(或碗)上有一个点富含纤维,蛋白质,B族维生素和其他营养素,古代谷物可以换成面食或米饭的菜肴,添加到沙拉和电源碗一样,准备像燕麦片一样的温暖的早餐碗配上水果和坚果豆类,豌豆,扁豆和鹰嘴豆正在获得新的尊重联合国宣布2016年为国际豆类年,这将带来对这些干燥种子的广泛认识作物因其出色的营养成分和对环境的积极影响让我们希望庆祝活动能激发更多人围绕豆类制作餐点我最喜欢的一种是不起眼的鹰嘴豆Perha最着名的是鹰嘴豆泥的主要成分,鹰嘴豆在这种标志性的黎巴嫩风味之外越来越受欢迎趋势食谱包括烤鹰嘴豆作为零食,鹰嘴豆咖喱和炖菜,抓饭,沙拉和沙拉三明治 - 许多趋势追踪者认为这将是一个突破 - 2016年全明星厨师也经常使用鹰嘴豆烹饪事实上,自2005年以来,鹰嘴豆在餐馆菜单上的比例上升了290%,根据Dataessentials的报告,Fat可能会在2016年完全破坏其恶名

现在科学界一致认为,脂肪类型我们吃的比重量更重要因此,而不是低脂肪,重点是健康的脂肪 - 橄榄油中的不饱和脂肪,鲑鱼,橄榄,坚果和种子等脂肪鱼也许是健康脂肪的最大受益者潮流一直是鳄梨 - 充满了单不饱和脂肪一种超越所有其他鳄梨的趋势是牛油果吐司 - 在烤面包上捣碎牛油果,经常撒上辣酱或搭配煎鸡蛋或荷包蛋鸡蛋鳄梨和鸡蛋的组合将在2016年继续大吃 - 牛油果鸡蛋沙拉,牛油果鸡蛋和鳄梨半出炉的鸡蛋其他热门牛油果食谱除了经典的鳄梨酱外还包括烤牛油果薯条,鳄梨寿司,鹰嘴豆泥,意大利面酱和沙拉酱 流行的甜味应用包括布丁,冰沙,巧克力蛋糕,芝士蛋糕,冰淇淋和马克杯蛋糕中的牛油果2016年的大趋势将是蔬菜的美化我不能更快乐这不是关于转向素食主义者或妖魔化肉类相反,它是关于欣赏蔬菜的新视角现在蔬菜已成为中心的明星,而不仅仅是一道配菜实际上,在旧金山的Al's Place - 这是Bon Appetit年度最佳餐厅之一,也是众多新品之一蔬菜向前的餐馆 - 肉类被认为是现在现在烤牛肉或胡桃南瓜的“牛排”正站在肋骨眼睛蘑菇正在削减碎牛肉烤宽面条用菠菜和茄子分层蔬菜烹饪书是畅销书,Pinterest董事会致力于无肉餐,一些最受欢迎的博客专注于植物为中心的菜肴所以你将在未来一年获得许多素食灵感一定要看看一些o f预计2016年流行的蔬菜:大头菜,kalettes,欧洲防风草,马齿苋,五颜六色的南瓜,broccoflower,彩虹胡萝卜和海藻6食品趋势帮助你改善生活2016年最初发表在美国新闻和世界报道更多来自美国新闻:11个健康节日礼物12个让你通过锻炼或比赛的心理技巧鳄梨的不寻常用途也在HuffPost:

作者:华悒

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